Cahya GR

Permainan bola voli merupakan permainan yang dimainkan secara tim, sehingga kekompakan dan kemampuan kerjasama  sangat penting dalam tim. Kerjasama yang baik dalam memberikan serangan atau saat bertahan perlu dilatihkan sehingga terbangun kesatuan atau yang kuat dan solid.

Program latihan merupakan aspek penting dalam manajemen atlit dan tim sehingga dapat mencapai performance yang optimal. Program latihan untuk tim bola voli yang berkiprah dalam kompetisi pada umumnya dibuat dengan periodisasi dua puncak atau tiga puncak.

Program latihan periodisasi dua puncak dengan mengintegrasikan high level attack strategy berupa Shadow Attack dan Time Diffetential merupakan model pelatihan secara khusus melatihkan strategy penyerangan beregu. Model ini diuji dan dikembangkan melalui penelitian terapan pada klub bola voli yang menunjukkan bahwa strategi ini meskipun lebih sulit dilakukan namun memberikan angka keberhasilan serangan yang lebih tinggi. Model disusun dalam bentuk panduan untuk memudahkan pelatih dalam mengaplikasi model program latihan.